LA FIDUCIA IN SE STESSI È UN MUSCOLO: SI ALLENA!

Il tema dell’autostima mi sta molto a cuore. È un argomento sensibile. Un life coach è soprattutto un allenatore e credo che una funzione molto importante del nostro lavoro sia quella di allenare le persone a coltivare la fiducia in se stesse. L’autostima non è un dono, è un muscolo: si allena, si esercita, si fa crescere giorno per giorno.

20 indicatori di una buona autostima.

Ti propongo un esercizio per verificare quanto è alto il tuo grado di fiducia e considerazione di te stesso. Ho elencato qui sotto quelli che secondo me sono 20 indicatori di una buona autostima. 

Possiedo una buona autostima se: 

  1. Mi fido delle mie intuizioni.
  2. Mi prendo cura del mio corpo.
  3. Esprimo le mie emozioni senza vergogna.
  4. So controllare la paura.
  5. So far rispettare i miei confini.
  6. So dire NO.
  7. Sostengo le mie idee e opinioni.
  8. So chiedere ciò che mi spetta.
  9. Uso parole gentili con me stesso/a.
  10. Mi apprezzo, mi coccolo, mi faccio regali.
  11. Sono capace di dichiararmi vulnerabile.
  12. So riconoscere i miei bisogni.
  13. Mi ascolto.
  14. Legittimo i miei desideri
  15. So riconoscere le mie qualità e abilità.
  16. So mettere a frutto il mio talento.
  17. Mantengo gli impegni presi con me stesso/a.
  18. So guardare ai miei errori con compassione.
  19. So dirmi: bravo/a!
  20. Mi AMO.

Scrivimi 

Quante di queste skills possiedi? Quante ne vorresti possedere? Ne hai altre da suggerire? Hai voglia di esercitarti ad apprendere o perfezionare queste venti capacità?

Scrivimi e raccontamelo a tantestorie@claracaroli.com.